| 心理健康行動：培養冷靜
| 深呼吸，將您的手指放在影像底部（右下角）。描繪蝴蝶圖案，試著清除腦海中的雜念。
| 當您描繪完整個圖像後，做幾次深呼吸，並注意自己的感覺。追蹤您的路徑回到起點，再次暫停呼吸並注意您的感覺。
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| | | 本週試試看：創造一個平靜的角落
| 設立指定的冷靜空間。用植物、枕頭、照片和喜愛的東西等寧靜物品來填滿它。當您需要精神休息時，這個空間可以成為您的退路。
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| 福利雜誌：CommonHealth, Virginia’s Employee Wellness Program
| CommonHealth 的健康顧問團隊為員工會議，特殊活動，會議，福利博覽會，安全會議，Lunch and Learn 等提供關於壓力，睡眠，營養，運動等的最新信息。
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